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小雪有哪些养生常识
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小雪有哪些养生常识

2020-10-23 08:06| 发布者: 钱来也理财| 查看: 31| 评论: 0|来自: 知识经验网
摘要: 小编为您提供小雪有哪些养生常识,小雪是24节气中的第20个节气,2014年在11月22日17时38分进入小雪节气,此时太阳到达黄经240度。小雪节气的开始意味着天气逐渐变冷,降水形式由降雨变成降雪,这 ...

小雪是24节气中的第20个节气,2014年在11月22日17时38分进入小雪节气,此时太阳到达黄经240度。小雪节气的开始意味着天气逐渐变冷,降水形式由降雨变成降雪,这时天气还没冷到极点,雪下得不是太大,小雪节气也因此而得名。我们一起来了解下小雪有哪些养生常识需要注意吧。

具体

1

防体温过低症

所谓体温过低症是指一种身体内脏器官严重失温症。体温过低症可诱发或加重疾病,严重时甚至可以导致人死亡,所以不可轻视。冬季是提问过低症易发的季节,人们要加以预防、保健身体。

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2

保持衣物干燥

冬季气候干燥,如果出汗导致衣物潮湿后,水汽蒸发会带走身体热量,体温会快速下降,所以应该尽量减少出汗,避免衣物潮湿。

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3

吃饱吃好

节食人群和身体偏瘦的人比其他人更容易患体温过低症,所以这部分人群要在寒冷的季节补充一下热量高的食物,从而御寒保暖。

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4

防寒保暖

防寒服隔热值高、携带方便,既能防风,又能防水,是一种理想的防寒用具。

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5

防电热毯病”

电热毯是理想的家庭取暖用品,不仅具有温暖、卫生、舒适、轻便等优点,而且对各种风湿病及腰腿痛等病症有一定的预防作用,但是如果使用不当会引起电热毯病”,出现过敏性皮炎、脱水、丘疹等症状。

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6

防肥胖

冬季为了保暖抗寒,人体耗能较多,也因此进食的动物性食品特别是脂肪食品比较多。此时人体的消化运转速度变快,胃液分泌增加,人体消化、吸收能力增强,食欲更加旺盛。很多人一到冬季活动量减少,胃口大开,所以容易增肥。冬季体重增长不宜超过10%。

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